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Richtig aufwärmen vor dem Sport
Achtung: Vor körperlicher Betätigung sollten Sie sich warm machen, um Verletzungen zu vermeiden. Seilspringen eignet sich hervorragend zum Aufwärmen vor dem Sport.
Sonne in Maßen geniessen
Zu viel Sonne schadet uns. Falten, Altersflecken, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs können entstehen. Hilfreiche Tipps, um einen Sonnenbrand zu vermeiden.
Das muss in die Rucksack-Apotheke
April 23, 2021
Kosmetik, Notfall-Apotheke
Egal ob Tages-Ausflug oder Wander-Wochenende, eine gute Ausstattung ist wichtig. Ein wenig Platz für die perfekt gepackte Notfall-Apotheke sollten Sie ebenso reservieren.
Fructose: Unverträglichkeit oder Intoleranz?
Wenn es im Bauch zwickt. In vielen Lebensmitteln verbirgt sich Fructose aber nicht jeder verträgt Fruchtzucker. Durchfall, Blähungen und Co. sind die Folgen.
Heilpflanzen: Beinwell
Bei Sportverletzungen wie Prellungen, Zerrungen und Verstauchungen hilft Beinwell. Er fördert die Wundheilung und lindert obendrein Rückenschmerzen.
Heilpflanze: Enzian
Die unter Naturschutz stehende Heilpflanze eignet sich bei Verdauungsproblemen. Als Tee oder Tinktur kann die Bitterwurz, wie sie auch genannt wird, Beschwerden lindern.