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Mund und Zahnpflege
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Zähne gut - alles gut! Ein schönes Lächeln zeugt nicht nur von einem sonnigen Gemüt, auch die im Mund befindlichen Zähne sind ausschlaggebend für ein natürliches und gesundes Strahlen. Ausschlaggeben dafür ist die richtige und tägliche Zahnpflege.
- Babyzahncreme mit 500 ppm Fluorid: zweimal täglich Zähneputzen mit jeweils einer erbsengroßen Menge Zahnpasta
- Babyzahncreme mit 1000 ppm Fluorid: 1x täglich Zähneputzen mit jeweils einer reiskorngroßen Menge Zahnpasta.
- 2 mal 2: Reinigen Sie Ihre zweimal täglich für zwei Minuten und achten Sie auf die Zahnzwischenräume, diesen werden mit einer Zahnseide schnell und effektiv sauber.
- Zungengesundheit: Verwenden Sie Zungenschaber oder eine Zungenbürste zum Entfernen des Belags auf der Zunge - das hilft auch gegen lästigen Mundgeruch.
- Kinder und Zähne: Kinder brauchen spezielle Kinderzahnbürsten und -zahncremen mit einem niedrigen Fluoridgehalt. Das Nachputzen eines Erwachsenen ist wichtig, da Kindern die Feinmotorik für die optimale Putztechnik fehlt.
- Zahnreinigung durch den Profi: Lassen Sie Ihre Zähne und Ihren Mundraum zweimal im Jahr im Rahmen einer professionellen Mundhygiene überprüfen.
- Zum richtigen Zeitpunkt: idealerweise sollten Sie Ihre Zähne vor dem Frühstück und vor dem Schlafen gehen säubern. VORSICHT nach dem Genuss von besonders sauren Speisen oder Getränken (Fruchtsäfte, Zitrusfrüchte, Jogurt, Salat mit saurem Dressing) - hier sollten Sie mindestens 60 Minuten abwarten, bevor Sie putzen, denn sonst kann es zu einer Schädigung der oberflächlichen Zahnsubstanzschicht kommen.
- Jeder isst und ist anders: Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und auf unregelmäßige Zahnstellungen. Dort können sich vermehrt Bakterien einnisten.
- Machen Sie die Pflicht zum Vergnügen: Für viele ist das tägliche Zähneputzen eine lästige Pflicht. Doch mit ein bisschen Übung und Achtsamkeit kann die regelmäßige Zahnreinigung motivieren und Spaß machen. Erinnern Sie sich immer wieder an Ihrer Systematik und benennen Sie laut Ihre Problemzonen, schon ist Ihre Konzentration wo Sie sein sollte. Ihre Zähne werden es Ihnen danken!