Raab® Vitalfood Kreatin Pulver, 75 G

Das reine Raab® Vitalfood Kreatin Pulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel und unterstützt Ihre körperliche Leistung beim Sport. Ideal für intensive, kurzzeitige Belastungen und Krafttraining.

• Marken-Kreatin Creavitalis® aus deutscher Herstellung
• Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (ab einer täglichen Aufnahme von 3 g)
• 99,9% reines Kreatin Monohydrat

Warum Creavitalis® Kreatin von Raab Vitalfood

Das Kreatin Pulver von Raab Vitalfood enthält Creavitalis® Kreatin, ein Marken-Kreatin der Firma AlzChem aus Trostberg, Bayern. Die Herstellung erfolgt in Deutschland unter GMP- und IFS-Food-Standards.

Creavitalis® besteht zu 99,9 % aus reinem Kreatin Monohydrat, ist mikronisiert für eine gute Löslichkeit in Wasser oder Saft und geschmacksneutral. Das Pulver ist vegan und frei von kennzeichnungspflichtigen Allergenen nach LMIV, zertifiziert und enthält keine Zusatzstoffe.

Kreatin gehört zudem zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt – mit über 500 klinischen Humanstudien.

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine körpereigene Verbindung, die aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet wird, hauptsächlich in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse. Der überwiegende Teil des körpereigenen Kreatins befindet sich in der Skelettmuskulatur, wo es als Energiespeicher für kurzfristige, intensive Belastungen dient.

Kreatin erhöht die Kreatinkonzentration in der Muskelzelle. Wasser folgt diesem osmotischen Gradienten und wird innerhalb der Muskelzelle gespeichert – nicht als Einlagerung unter der Haut. Die anfängliche Gewichtszunahme ist damit Ausdruck einer Anpassung der intramuskulären Speicherlage, keine Flüssigkeitseinlagerung im herkömmlichen Sinn.

In der täglichen Ernährung kommt Kreatin nahezu ausschließlich in Fleisch und Fisch vor. Bei pflanzenbasierter Ernährung ist die Zufuhr über die Nahrung entsprechend gering. Das Kreatin Pulver von Raab Vitalfood enthält Creavitalis® Marken-Kreatin mit 99,9 % reinem Kreatinmonohydrat, das in Deutschland hergestellt wird.

Darreichungsform

Pulver

Anwendung

• Erwachsene: Täglich 2 Messlöffel (entspricht 4 g Kreatinmonohydrat) in 200 ml Wasser einrühren und trinken.
• Einnahmeepfehlung: Kreatin kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden – ob vor oder nach dem Training.
• Gewichtszunahme durch Kreatin – kurz erklärt: Zu Beginn einer Kreatin-Supplementierung wird häufig eine Gewichtszunahme von etwa 0,5 bis 2 Kilogramm beobachtet. Dieser Effekt ist physiologisch erklärbar.
• Hinweise: Die oben genannten positiven Wirkungen treten bereits ab einem Verzehr von täglich 3 g Kreatin ein. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums betrieben werden sollte.

Inhaltsstoffe

• Zutaten: 100 % Kreatinmonohydrat.
• Zusammensetzung pro Tagesdosis (4g): Kreatinmonohydrat 4 g - davon Kreatin 3,5 g.