... na ja, sagen wir, nicht ganz freiwillig sehr häufig auf einem ganz bestimmten Ort der Unterkunft.

Willkommen in der etwas weniger glamourösen Seite des Reisens: dem Reisedurchfall. Auch liebevoll "Montezumas Rache", "Delhi Belly" oder "Bali Blaster" genannt – je nachdem, wo es Sie erwischt.

Ob mitten im Regenwald, auf einem Tuk-Tuk in Bangkok oder auf dem einzigen Klo einer rustikalen Berghütte in Peru: Wenn der Darm plötzlich mehr Abenteuerlust zeigt als Sie selbst, beginnt eine ganz eigene Reise… 

Es muss aber nicht immer der ungeliebte Durchfall sein. Auch kleinere Wehwehchen oder Erkältungskrankheiten können Ihnen den Urlaub ordentlich vermiesen! Darum unser Tipp vom Experten: „Nehmen Sie Ihre Reiseapotheke mit!“. 

Der Umfang und die Bestückung der Reiseapotheke variieren je nach Urlaubsziel, Art der Reise und individuellen Bedürfnissen. Unabhängig von der Destination gibt es einige Dinge, welche unbedingt mit auf die Reise gehören. 

Das Wichtigste auf einen Blick für die Reiseapotheke finden Sie hier: 

Versorgung von Verletzungen 

• Mittel zur Hautdesinfektion
• Wund- und Heilsalbe
• Aluminiumbeschichteter Verbandmull (gegen Verbrennungen)
• Elastische Binde
• Mullbinden, Wundauflagen Pflaster Erkältungskrankheiten im Urlaub
• Arzneimittel gegen Husten und Schnupfen
• Medikamente gegen Mund- und Rachenentzündungen
• Produkte gegen Augenbeschwerden
• Arzneimittel gegen Fieber, (Kopf-)Schmerzen, grippalen Infekt
• Fieberthermometer 

Unterstützung für die Verdauung

• Hochwertige Probiotika
• Arzneimittel/Medizinprodukte gegen (Reise-)durchfall, Übelkeit und Erbrechen, Verstopfung, Bauchkrämpfe
• Medikamente gegen Reiseübelkeit 

 Hautpflege im Sommer 

• Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor
• After-Sun Präparate
• Insektenschutzmittel
• Salbe oder Gel für juckende Hautausschläge 

Eine detailliertere Auflistung mit Produktempfehlungen (auch zum Ausdrucken) finden Sie auf unserer Homepage unter: https://www.rosenapotheke.at/reiseapotheke

Denken Sie bei Ihrer Checkliste auch an all ihre persönlichen (Dauer-)Medikamente und Mittel, die Sie einnehmen müssen (z. B. die „Pille“ oder Blutdruckmittel). Sowie an alle empfohlenen Impfungen laut Österreichischen Impfplan. 

Reiselust statt Urlaubsfrust 

Stichwort Montezumas Rache und wie Sie dem Stillen Örtchen entgehen: Eine Reise vor allem in warme Regionen (Ägypten ist das Land mit dem höchsten Reisediarrhoe-Risiko) können für den Darm zur Herausforderung werden, da der Darm mit fremden Erregern in Berührung kommen kann. Doch auch zu Hause können Keime unerwünschte Darmprobleme (wie Durchfall) hervorrufen, durch z. B. falsche Lagerung und nicht richtig durchgegartes Fleisch. Der häufigste vorkommende Erregerstamm, der Durchfall und Bauchschmerzen auf Reisen verursachen kann, ist der enterotoxische E.coli-Erreger (sind für ca. 65 % der Beschwerden zuständig). Diese Erreger-Stämme sind zwar unangenehm, aber selbstlimitierend (heißt, die Keime werden mit dem Stuhl ausgeschieden). 

Hingegen ist eine Infektion mit Salmonellen, Shigellen und Campylopacter sehr viel problematischer, da diese Keime in die Darmwand einwandern können, dort Entzündungen auslösen und unbemerkt ein Leben lang verbleiben können. Es kann zu einer dauerhaften Schädigung der Darmwand kommen und demnach zu möglichen Komplikationen wie Reizdarmsyndrom und chronisch entzündliche Darmerkrankungen. 

Damit der Urlaub eine unvergesslich aber schöne Erinnerung bleibt, hier ein paar Tipps für eine erholsame und gesunde Auszeit vom Alltag:

• „Cook it, peel it, boil it, or leave it (= Verzicht auf rohe und ungeschälte Lebensmittel)
• Regelmäßige Handhygiene
• Keimquelle Wasser beachten (vor allem Eiswürfel, Leitungswasser etc.)
• Probiotische Unterstützung für den Darm (vor, während und nach der Reise) wie das „OmniBiotic Reise“- Präparat. Es enthält 10 Bakterienstämme (mit mind. 5 Mrd. Keime pro Sachet), die pathogene Erreger, unschädlich machen können. Einnahme-Empfehlung: 1 Woche vor Reisebeginn starten mit 1 Beutel pro Tag, dann während des gesamten Reiseaufenthaltes. Bei akuten Problemen und verstärktem Bedarf können 2-3 Beutel pro Tag eingenommen werden. Hinweis: Bei Raumtemperatur lagern – da die Bakterien gefriergetrocknet sind, ist OmniBiotic auch über eine kurze Zeit bei 40 Grad stabil. 

 Für weitere Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!